魯肉（ルーロー）やっこ（うちのごはん使用）
いつもの食材にかけるだけで、アジアン風味の一品があっという間に完成！豚肉やたけのこ、しいたけなどの具がたっぷりと入り、大満足の一品。水菜のシャキシャキ食感がアクセントを添えます。
5分
137kcal
0.9g
たんぱく質
12.0g
脂質
6.7g
食物繊維
2.5g
糖質
6.8g
野菜量
20.0g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。追加で加熱する場合は、中身を耐熱容器に移して、10秒ずつ加熱してください。湯せんの場合は、封を切らずに熱湯の中に入れ、鍋にふたをせずに1~2分温めてください。
材料（2人分）
-
絹ごし豆腐小2丁（300g）
-
水菜40g
-
1袋
つくり方
-
1
水菜は3～4cm長さに切る。
-
2
器に水菜を敷き、豆腐をのせる。
-
3
袋の封を閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ（600W）で40秒加熱する。
-
4
袋がしぼんでからレンジから取り出し、袋の切り口を切り、（2）の豆腐にかける。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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