定番!ほうれん草のごま和え

定番!ほうれん草のごま和え

覚えておきたい定番のごま和え。たっぷりすりごまの香りとやさしい甘さがほっとする一品は覚えたら一生ものです

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
45kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
2.4g
脂質
2.4g
食物繊維
2.2g
糖質
2.7g
野菜量
60g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • ほうれん草
    1束(約200g)
(A)

つくり方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、ほうれん草を根元から入れて1分ほど強めの中火でゆで、冷水に取る。水けを絞り、根元を切り落として4cm長さに切り、さらに水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れて混ぜ、ほうれん草を加えて和える。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ほうれん草を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信