魚肉ソーセージのライスコロッケ

魚肉ソーセージのライスコロッケ

サクッと食感、魚肉ソーセージ入りのやさしい味わい♪ケチャップをかければ味はもちろん、見た目もそそる一品に

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調理時間
15分
エネルギー
207kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
5.4g
脂質
7.5g
食物繊維
1.3g
糖質
29.3g
野菜量
26.0g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。
  • ※栄養計算値は仕上げのケチャップを大さじ1使用した場合の値です。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    魚肉ソーセージは8等分の長さに切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、8等分にする。魚肉ソーセージを包んで丸く形を整え、小麦粉、卵、パン粉の順にころもをつける。

  3. 3

    揚げ油を中温に熱し、(2)を入れ、2~3分カラリと揚げる。

  4. 4

    器にベビーリーフを敷き、(3)を盛り、ケチャップをかける。好みで粉チーズをふる。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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