なすのかにあんかけ

なすのかにあんかけ

焼きなすの香ばしさとかにあんのうまみ

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調理時間
20分
エネルギー
73kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
7g
脂質
1.2g
食物繊維
2.6g
糖質
7.7g
野菜量
114.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • なす
    3本
  • かに缶
    50g
  • 青ねぎ(小口切り)
    2本分
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    1/2片分
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは皮に切り込みを入れてから焼き網、またはグリルで焼き、皮をむいて裂く。かにはほぐす。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて沸かし、かに、片栗粉を同量の水で溶いたものを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ごま油を加える。

  3. 3

    器になすを盛りつけて、(2)をかけ、おろししょうがと青ねぎをのせる。

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  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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