アスパラガスの焼きびたし

網焼きにしたアスパラガスが甘くてジューシー
20分
22kcal
1.7g
たんぱく質
1.6g
脂質
0.1g
食物繊維
0.5g
糖質
3.6g
野菜量
28.4g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
グリーンアスパラガス1束
-
1/4カップ
-
削り節1/2パック
つくり方
-
1
グリーンアスパラガスはがくを取り、下のかたい部分の皮を薄くむく。
-
2
焼き網で(1)のグリーンアスパラガスをところどころ焦げ色がつくくらい焼く。焼き上がったら、熱いうちにぽんずに漬け、冷めるまでおく。
-
3
食べやすい長さに切って、器に盛り、かつお節をかける。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)

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