
電子レンジで和の一皿に
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 63kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- しめじ、えのきは根元を切り落とし、ほぐす。
- 耐熱皿に昆布を敷き、その上に(1)のきのこをのせ、(A)をふりかけざっと混ぜる。
- ふんわりとラップをして、電子レンジ(500W)で5分加熱する。
- (3)を盛りつけ、大根おろし、青ねぎの小口切りをのせ、ぽんずをかけ、一味唐辛子を好みでふる。
電子レンジで和の一皿に
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