電子レンジで和食の一皿
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 56kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- しめじ、えのきは根元を切り落とし、ほぐす。
- 耐熱皿に昆布を敷き、その上に（１）のきのこをのせ、（Ａ）をふりかけざっと混ぜる。
- ふんわりとラップをして、電子レンジ（５００Ｗ）で５分加熱する。
- （３）を盛りつけて、大根おろし、青ねぎの小口切りを天盛りにし、ぽんずをかけ、一味唐辛子を好みでふる。
きのこのちり蒸し
電子レンジで和食の一皿
