卵とマカロニのグラタン
卵やハム、チーズも加えて具だくさんに
調理時間
20分
エネルギー
489kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
25.8g
脂質
23.3g
食物繊維
3.8g
糖質
46.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
ゆで卵2個
-
ロースハム4枚
-
さやいんげん6本
-
マカロニ(またはペンネ)100g
-
塩(ゆで用)適量
-
玉ねぎ(みじん切り)1/4個分
-
バター大さじ1
-
小麦粉大さじ1と1/2
-
牛乳1カップ
-
ピザ用チーズ40g
(A)
-
小さじ1
-
塩少々
-
こしょう少々
-
粒マスタード小さじ1/2
つくり方
-
1
ゆでたまごはくし切り、ハムは4等分する。
-
2
さやいんげんは3cm長さに切る。
-
3
マカロニは塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を入れた、たっぷりの熱湯で指定時間通りゆでる。ゆで上がりの1分前に(2)を加え、一緒にゆでてざるに上げる。
-
4
フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたら小麦粉を加えて炒め、牛乳を加えて溶きのばして(A)で調味し、ホワイトソースをつくる。
-
5
耐熱皿にバターをぬり(分量外)、ペンネを敷き、(1)、さやいんげんを入れ、(4)を流し、チーズをのせてオーブントースターで10分焼く。
- 料理 井上和子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。