パプリカのおかかチーズ和え

パプリカのおかかチーズ和え

チーズのコクとおかかのうま味

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調理時間
10分
エネルギー
87kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
9.2g
脂質
4.4g
食物繊維
0.6g
糖質
3.1g
野菜量
33.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • カッテージチーズ
    100g
(A)

つくり方

  1. 1

    パプリカは縦半分に切って種とへたを取って横3mm幅に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  2. 2

    冷まして、キッチンペーパーで水けをふく。

  3. 3

    カッテージチーズとパプリカを(A)で和えて器に盛りつける。

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  • 料理 キッコーマンHC
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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