はんぺん卵 チーズ風味

はんぺん卵 チーズ風味

お弁当にも便利な変わり卵焼き

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調理時間
10分
エネルギー
155kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.6g
脂質
7.7g
食物繊維
0g
糖質
9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 卵
    2個
  • はんぺん
    1枚
  • サラダ油
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    卵はざっとほぐし、(A)を加え混ぜる。

  2. 2

    はんぺんは1cm角に切る。

  3. 3

    (1)に(2)を加え、ざっと混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、(3)を流し入れ、ふたをして弱火で、卵に火が通るまで蒸し焼きにする。

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  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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