トマトでさっぱりつけ麺

トマトのうまみとつゆの香りが絶妙
15分
302kcal
2.3g
たんぱく質
8.8g
脂質
1.9g
食物繊維
3.2g
糖質
60.9g
野菜量
123.1g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値は、つゆを70%摂取した場合の値です。また、レタスとツナは含まれません。
材料(4人分)
-
きゅうり1本
-
いりごま(白)大さじ1/2
-
そうめん(6束)300g
-
レタス適宜
-
ツナ缶適宜
(A)
-
1袋
-
75ml
-
水300ml
つくり方
-
1
きゅうりは半月の薄切りにし、レタスはせん切りにする。(A)を合わせて冷やし、きゅうりと白ごまを混ぜる。
-
2
鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気をきり、器に盛る。
-
3
(1)のつゆにつけていただく。好みでレタス、ツナ缶などを添える。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
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