いんげんのしわしわ炒めのごま和え

いんげんのしわしわ炒めのごま和え

炒めてあるので水っぽくなく仕上がる

調理時間
10分
エネルギー
109kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
2.7g
脂質
7.1g
食物繊維
2.7g
糖質
7.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

  • さやいんげん
    100g
  • サラダ油
    大さじ3
(A)

つくり方

  1. 1

    さやいんげんは筋を取る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、さやいんげんを加えて揚げるように、しわしわになるまで炒める。

  3. 3

    油をきり、(A)で和える。

  • 料理 久保香菜子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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