鶏ささ身と三つ葉ののり和え

鶏ささ身と三つ葉ののり和え

鶏ささ身に香りのいい素材をプラス

調理時間
10分
エネルギー
48kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
9.9g
脂質
0.4g
食物繊維
1.0g
糖質
1.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏ささ身に(A)の下味をまぶし、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、そのまま冷まし、小さく手でさく。

  2. 2

    三つ葉はさっと熱湯を通し、冷水に取り、水気を絞って3cm長さに切る。

  3. 3

    (1)~(2)を混ぜ、しょうゆと小さくちぎったのりを加えて和えて、器に移してわさびを添える。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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