和風卵サンド(うちのごはん使用)

和風卵サンド(うちのごはん使用)

忙しい朝にお弁当にぴったりの、和風卵サンド

調理時間
10分
エネルギー
319kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.1g
脂質
14.7g
食物繊維
2g
糖質
33.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 「うちのごはん」を使ったアレンジメニューです

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    バターロールは中央に切り込みを入れる。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、そうざいの具を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、(2)を流し入れたら、強火にして手早くかき混ぜて炒り卵にする。

  4. 4

    バターロール1個にサラダ菜1枚、(3)の1/4量を挟む。合計4個つくって器に盛り、ミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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