夏野菜のスパゲッティ

みょうがやちりめんじゃこも加えて
15分
429kcal
3.0g
たんぱく質
14.7g
脂質
12.1g
食物繊維
7.5g
糖質
61.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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スパゲッティ160g
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塩(ゆで用)適量
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なす2個
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ズッキーニ1/2本
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パプリカ(赤)1/2個
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みょうが2個
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ちりめんじゃこ大さじ2
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青じそ(せん切り)5枚分
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しょうが(せん切り)1/2片分
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オリーブオイル大さじ1と1/2
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塩少々
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こしょう少々
(A)
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小さじ2
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大さじ2
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湯100ml
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洋風スープの素(顆粒)小さじ1/3
つくり方
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1
たっぷりの熱湯に塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加え、スパゲッティを規定の時間ゆで、ざるに上げてオリーブオイル大さじ1/2で和える。
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2
なすとズッキーニは7mm厚さの輪切りにする。
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3
パプリカは2cm大の乱切り、みょうがは縦に8等分する。
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4
フライパンにオリーブオイル大さじ1としょうがを熱し、香りが出たら(2)を炒め、ややしんなりしたら(3)も加える。
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5
ちりめんじゃこも入れてひと混ぜし、(A)を入れて煮て、塩、こしょうで味を調える。
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6
(1)を器に盛りつけて(5)をかけ、青じそをのせる。
- 料理 植木もも子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。