えびとハムのマカロニグラタン【ソースも手づくりで】

えびとハムを入れて具だくさんに
20分
578kcal
2.5g
たんぱく質
30.3g
脂質
30.6g
食物繊維
3.5g
糖質
48.9g
野菜量
23.5g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
えび(殻つき・小)10尾
-
塩少々
-
こしょう少々
-
ハム(薄切り)2枚
-
玉ねぎ(薄切り)50g
-
しめじ40g
-
バター大さじ1
-
マカロニ80g
-
マンズワイン(白)小さじ2
-
ピザ用チーズ30g
-
パルミジャーノチーズ(すりおろす)小さじ2
(A)ホワイトソース
-
バター大さじ2
-
小麦粉大さじ3
-
牛乳2カップ
-
塩少々
-
こしょう少々
-
小さじ2
つくり方
-
1
えびは背わたを取り、殻をむいて塩、こしょうをする。
-
2
ハムは5~7mm四方に切る。しめじは根元を切り落として小房に分ける。
-
3
マカロニは熱湯でゆで、水気をきる。
-
4
フライパンにバターを溶かして玉ねぎを炒め、(1)、(2)も加えて炒め、ワインをふり、塩、こしょうをふる。
-
5
(A)のホワイトソースをつくる。鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて弱火で焦がさないように炒める。サラサラになったら火から外し、牛乳を少量ずつ加えて混ぜる。全量が混ざったら、中火で混ぜながらとろみをつける。塩、こしょう、しょうゆで調味する。
-
6
(5)の3/4量と(3)、(4)を混ぜる。
-
7
グラタン皿にバター少量(分量外)をぬり、(6)を入れ、残りの(5)を流し、チーズをちらして230℃のオーブンで9~10分焼く。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 岩崎啓子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














