減塩ツナじゃが
材料（3人分）
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ツナ缶（ノンオイル）８０ｇ
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じゃがいも３００ｇ
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にんじん1/2本
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玉ねぎ（中）１個
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サラダ油大さじ1/2
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大さじ２と1/2
（A）
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大さじ２
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砂糖大さじ1/2
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さやいんげん３本
つくり方
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1
じゃがいも、にんじんはひと口大に切る。玉ねぎはくし切りにする。さやいんげんはゆでて、３ｃｍ長さに切る。
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2
鍋に油を熱し、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて中から強火で炒め合わせる。
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3
油が全体にまわったら、（Ａ）と水３００ｍｌを加えて約１０分煮て、ツナを加え、さらに約５分煮る。
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4
器に盛りつけて、さやいんげんをちらす。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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