減塩ツナじゃが
材料（3人分）
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ツナ缶（ノンオイル）1缶（70g）
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じゃがいも2個（約300g）
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にんじん1/2本
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玉ねぎ中1個
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さやいんげん3本
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サラダ油大さじ1/2
（A）
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大さじ2と1/2
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大さじ2
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砂糖大さじ1/2
つくり方
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1
じゃがいも、にんじんは皮をむいて一口大に切る。玉ねぎはくし形切りにする。さやいんげんはゆでて、3cm長さに切る。
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2
鍋に油を熱し、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて中火～強火で炒める。
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3
油が全体にまわったら、（A）と水300mlを加えて約10分煮て、ツナを汁ごと加え、さらに約5分煮る。
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4
器に盛り、さやいんげんを散らす。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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