里芋と桜えびのおやき

里芋と桜えびのおやき

ほっこり里芋に、桜えびが香ばしい

調理時間
10分
エネルギー
172kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.8g
脂質
6.3g
食物繊維
2.5g
糖質
23.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 少々

つくり方

  1. 1

    里芋は皮ごとラップに包んで電子レンジ(600W)で加熱し、やわらかくなったら皮をむき、つぶす。

  2. 2

    (1)に(A)を入れて混ぜ、桜えびと青ねぎを加え、4等分の円形にまとめる。

  3. 3

    フライパンを温めてサラダ油をなじませ、(2)を入れて両面色よく焼く。

  4. 4

    しょうゆとみりんを加え、絡める。

  • 料理 伊藤玲子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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