なめこ入りかきたま汁

なめこ入りかきたま汁

食物繊維やカリウムの豊富ななめこをかきたま汁で!

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
64kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
5.8g
脂質
2.7g
食物繊維
0.8g
糖質
3.7g
野菜量
10g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • なめこ
    50g
  • ねぎ
    正味20g
  • 卵
    1個
  • 三つ葉
    適宜
  • 削り節
    4g
(A)

つくり方

  1. 1

    なめこはさっと洗う。ねぎは5mm幅に切る。卵は溶きほぐす。三つ葉は4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に水300mlを入れ沸騰させる。かつお節を入れて火を止め、3分置いてこす。

  3. 3

    (2)を鍋に入れ、なめこ、ねぎを入れて火にかけ、火が通ったら(A)を加える。

  4. 4

    卵をまわし入れて、卵が半熟の状態になったら火を止める。

  5. 5

    器に注ぎ、三つ葉をちらす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なめこを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信