キャベツとアスパラのおひたし

だしの風味とキャベツの甘みがよく合う
10分
75kcal
1.7g
たんぱく質
4.2g
脂質
2.7g
食物繊維
3.3g
糖質
7.8g
野菜量
150g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
キャベツ240g
-
グリーンアスパラガス130g
-
すりごま(白)大さじ1
-
大さじ2
つくり方
-
1
キャベツは3cm角に切り、グリーンアスパラガスは斜め切りにする。
-
2
熱湯でキャベツ、グリーンアスパラをゆでて冷水に取り、冷めたらしっかり絞る。
-
3
器に盛りつけ、すりごまをちらし、だししょうゆをかけて食べる。
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- 料理 キッコーマン

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