白菜とさば缶(鯖缶)の簡単煮物【人気の味つけでうま煮】

白菜とさば缶(鯖缶)の簡単煮物【人気の味つけでうま煮】

缶詰で手軽においしい一皿を

調理時間
15分
エネルギー
162kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
16.5g
脂質
7.6g
食物繊維
1.4g
糖質
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを90%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 白菜
    200g
  • さば(水煮・缶詰)
    140g
  • しょうが(薄切り)
    4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    白菜は4~5cmのザク切りにする。

  2. 2

    鍋に(1)と汁気をきったさばとしょうがを入れ、(A)を加えて約10分煮る。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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