
脂ののったさば缶で手軽においしく
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 118kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- にらは長さを半分に切り、たっぷりの熱湯に塩少々(分量外)を入れて根元の方からさっとゆで、ざるに広げて冷ます。
- (1)を4~5cm長さに切って水気を絞り、(A)で和える。
- 器に(2)を盛りつけ、ほぐしたさば缶をのせ、一味唐辛子をふる。
脂ののったさば缶で手軽においしく
キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ
ゆで豚、生野菜、ぽんずドレッシングを絡めたスパゲッティをオリーブオイルソテーとともに