うどとえび、スナップえんどうのサラダ

うどとえび、スナップえんどうのサラダ

うどの香り、えんどうの歯ざわりを楽しむ

調理時間
15分
エネルギー
109kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
9.3g
脂質
5.4g
食物繊維
1.4g
糖質
4.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を80%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • うど
    80g
  • 少々
  • むきえび
    80g
  • スナップえんどう
    80g
(A)

つくり方

  1. 1

    うどは4cm長さに切って厚めに皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにし、酢を加えた水に5分さらす。

  2. 2

    むきえびは背わたを取り、さっと水洗いする。

  3. 3

    スナップえんどうは筋を取り、熱湯でゆでて水に取り、半分に切る。

  4. 4

    同じ鍋で(2)をゆでる。

  5. 5

    (A)で(3)と(4)を和える。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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