トマトと玉ねぎのサラダ

トマトと玉ねぎのサラダ

旬のトマトとツナのうまみで生のたまねぎもたっぷりおいしく

調理時間
15分
エネルギー
135kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
7.9g
脂質
8.3g
食物繊維
1.2g
糖質
7.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    トマトはざく切りにする。ツナ缶は缶汁をきる。玉ねぎは粗みじん切りにし、水にさらす。

  2. 2

    ボウルにトマト、ツナ、水気をきった玉ねぎを入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    (2)を皿に盛りつけ、貝割れ菜をちらし、ぽんずをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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