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玉ねぎを使った人気の簡単レシピ・メニュー
玉ねぎについて
ホットプレートで!玉ねぎの香ばしステーキ(わが家は焼肉屋さん使用)
15分
109kcal
1.7g
玉ねぎ
副菜
20分以内
ホットプレート
フライパンで簡単!ラタトゥイユ(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
20分
150kcal
1.0g
玉ねぎ
なす
ズッキーニ
パプリカ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
ミートソーススパゲッティ(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
20分
560kcal
2.4g
玉ねぎ
ひき肉
スパゲッティ・パスタ
20分以内
鶏肉のトマト煮(ざくぎりトマトのベースソース使用)
20分
353kcal
1.9g
玉ねぎ
鶏肉
主菜
20分以内
ゴロゴロ夏野菜のチキンソテー(ざくぎりトマトのベースソース使用)
20分
452kcal
2.3g
なす
玉ねぎ
鶏肉
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
つぶつぶ野菜ソースの豚ロース焼き(食物繊維リッチ スムージー使用)
15分
530kcal
2.3g
豚肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
ワンパンで簡単!トマト煮込みハンバーグ(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
15分
301kcal
1.4g
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ざくぎりトマトの煮込みハンバーグ(ざくぎりトマトのベースソース使用)
15分
332kcal
1.8g
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
牛丼(基本の和食、おうちの和ごはん)
30分
813kcal
2.6g
牛肉
玉ねぎ
あさりのワイン蒸し
10分
49kcal
1.7g
あさり
玉ねぎ
副菜
10分以内
カリフラワーの豆乳ポタージュ
30分
90kcal
1.4g
カリフラワー
玉ねぎ
汁物・スープ
きのこの豆乳ムース
25分
118kcal
0.5g
玉ねぎ
生しいたけ
副菜
副菜でしっかり減塩
豆乳チキン南蛮
30分
672kcal
3.5g
鶏肉
卵
玉ねぎ
主菜
ブロッコリーと玉ねぎのマリネ
10分
37kcal
0.4g
ブロッコリー
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
オムキャベツ【野菜たっぷり!オムライスならぬヘルシーアレンジ】
15分
340kcal
2.2g
キャベツ
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
グリーンピースのサラダ
10分
121kcal
0.6g
グリーンピース
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
トマトジュースでトマトクリームシチュー
25分
309kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
主菜
とんかつで手軽に!かつ煮【卵でとじた人気の甘辛味】
15分
638kcal
1.9g
豚肉
玉ねぎ
卵
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
ほうれん草のポタージュスープ
20分
140kcal
1.6g
ほうれん草
じゃがいも
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
オーロラポテサラ
15分
207kcal
0.5g
じゃがいも
玉ねぎ
きゅうり
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
トマトでコクアップ!カレー
20分
477kcal
2.2g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
20分以内
ロールキャベツ(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)【味つけ簡単】
30分
210kcal
1.5g
キャベツ
玉ねぎ
ひき肉
主菜
主菜でゆる減塩
ハンバーグ(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)
20分
472kcal
2.9g
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
こいあまナポリタン(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)
15分
550kcal
2.7g
玉ねぎ
ピーマン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
簡単トマトチキンライス
10分+
478kcal
1.8g
米
鶏肉
玉ねぎ
10分以内
牛肉とたっぷりにんにくのスタミナ炒め
10分
469kcal
1.2g
牛肉
玉ねぎ
スナップえんどう
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
かじきのトマト煮
15分
257kcal
1.9g
めかじき
玉ねぎ
しめじ
主菜
20分以内
トマト缶で簡単ハヤシライス【牛薄切り肉の人気メニュー】
20分
691kcal
1.8g
牛肉
玉ねぎ
しめじ
20分以内
てりまろハンバーグ
20分
432kcal
2.1g
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】
5分
223kcal
1.3g
豚肉
玉ねぎ
にら・黄にら
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
キャベツの粒マスタードサラダ【いくらでも食べられる人気味!】
10分
109kcal
0.9g
キャベツ
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
さばのトマト煮
15分
414kcal
2.6g
さば
玉ねぎ
主菜
20分以内
鮭じゃが(賛否両論 笠原氏)
20分
348kcal
4.1g
鮭
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
リコピンリッチトマトクリームシチュー
30分
293kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
じゃがいも
牛乳
主菜
春巻きの皮ピザ ベーコン&オニオン
10分
288kcal
1.1g
ベーコン
玉ねぎ
チーズ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
トマトジュースでハヤシライス
20分
508kcal
2.0g
牛肉
玉ねぎ
しめじ
主菜
20分以内
春野菜のトマトカレー
30分
170kcal
2.2g
玉ねぎ
アスパラガス(グリーン)
主菜
オニオンファルシー トマトソース
20分
314kcal
1.9g
玉ねぎ
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
電子レンジ
トマトプルコギ
15分
512kcal
3.0g
牛肉
玉ねぎ
にら・黄にら
主菜
20分以内
かつおの薬味たっぷりづけ丼
10分
423kcal
3.7g
かつお
玉ねぎ
米
10分以内
イースターオムナポ
15分
558kcal
2.6g
玉ねぎ
ハム
スパゲッティ・パスタ
卵
20分以内
カポナータ【なす・ズッキーニ・パプリカで洋風つくり置き】
20分
128kcal
1.1g
玉ねぎ
なす
ズッキーニ
副菜
20分以内
トマトフォー
15分
528kcal
3.0g
玉ねぎ
鶏肉
20分以内
菜の花と玉ねぎと生ハムのサラダ
10分+
156kcal
1.7g
菜の花
玉ねぎ
生ハム
副菜
10分以内
ハヤシライス【ケチャップとしょうゆで簡単】
20分
595kcal
2.9g
牛肉
玉ねぎ
20分以内
フライパンで肉じゃが
20分
243kcal
1.9g
豚肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
チキンカチャトーレ(完熟カットトマト使用)
20分
310kcal
0.6g
鶏肉
玉ねぎ
ピーマン
マッシュルーム
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
豆腐の新玉ねぎソースがけ
15分
269kcal
1.1g
豆腐
玉ねぎ
かぼちゃ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
栄養素2項目副菜
和風サラダスパゲッティ
20分
572kcal
2.2g
スパゲッティ・パスタ
豚肉
玉ねぎ
20分以内
春野菜の彩りステーキ(ステーキしょうゆ使用)
15分
665kcal
2.3g
牛肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
煮物や炒め物、揚げ物に。生食する場合は、薄切りにして水にさらすと辛味が和らぎます。あめ色になるまで炒めて、カレーやオニオングラタンに。
玉ねぎについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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