ミートソースドリア(洋食おまかせ トマトソース使用)

ミートソースドリア(洋食おまかせ トマトソース使用)

簡単ミートソースをご飯にのせて焼くだけ!

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調理時間
20分
エネルギー
529kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
19g
脂質
20.8g
食物繊維
3.7g
糖質
67.4g
野菜量
120.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • ご飯
    茶碗2杯分
  • ピザ用チーズ
    40g
  • バター
    小さじ1
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)ミートソース

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんは皮をむいてみじん切りにする。

  2. 2

    (A)でミートソースをつくる。フライパンにバター5gを入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらトマトソースを加え、煮立ったら火を止める。

  3. 3

    耐熱皿2枚に、バターを小さじ1/2ずつぬり、ご飯を1杯分ずつ平らに広げて盛る。

  4. 4

    (3)の上に、ミートソースを半量ずつかけ、チーズを半量ずつかける。トースターでチーズに焼き目がつくまで焼き、好みでパセリを散らす。

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