鶏肉のトマト煮【煮込まない!絡めるだけの簡単おかず】(パットマ!トマトおかずソース使用)

鶏肉のトマト煮【煮込まない!絡めるだけの簡単おかず】(パットマ!トマトおかずソース使用)

鶏肉と野菜をトマトだれで炒め合わせるだけのボリュームおかず

調理時間
10分
エネルギー
240kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
14.9g
脂質
16.2g
食物繊維
1.4g
糖質
8.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは1.5cm幅のくし切り、しめじは小房に分ける。鶏肉は15~20g程のひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、しっかりとした焼き色がつくまで3分焼いたら、裏返して2分焼き、玉ねぎとしめじを加えてさらに2分炒める。

  3. 3

    火が通ったら、パットマ!トマトおかずソースを加えて1分炒め合わせる。器に盛ってあればイタリアンパセリを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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