めかじきときのこのトマト炒め(パットマ!トマトおかずソース使用)

めかじきときのこのトマト炒め(パットマ!トマトおかずソース使用)

うま味がギュッとつまったトマトだれで煮込み時間短縮!

調理時間
10分
エネルギー
253kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
18.1g
脂質
12.1g
食物繊維
3.2g
糖質
18.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.8gとした場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    めかじきはひと口大に切って塩こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。玉ねぎは5mm厚さの薄切り、しめじは石づきを切って小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、めかじきを入れてこんがりとした焼き色がついたら、裏返して野菜を加える。

  3. 3

    めかじきに火が通り、野菜がしんなりしたら、パットマ!トマトおかずソースを入れて炒め絡める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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