餃子の皮で!パリパリタコス(洋食おまかせ トマトソース使用)

餃子の皮で!パリパリタコス(洋食おまかせ トマトソース使用)

餃子の皮をパリッと焼いてつくるお手軽タコス!ミートソースが余った時にも便利なメニューです

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調理時間
20分
エネルギー
247kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
11.7g
脂質
13g
食物繊維
1.9g
糖質
20.7g
野菜量
132.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 餃子の皮
    4枚
  • レタス
    2枚
  • ミニトマト
    1個
  • ピザ用チーズ(サラダ用)
    5g
(A)ミートソース・つくりやすい分量

つくり方

  1. 1

    レタスはせん切りに、ミニトマトは4等分に切る。玉ねぎ、にんじんは皮をむいて、みじん切りにする。

  2. 2

    ミートソースをつくる。フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらトマトソースを加え、煮立ったら火を止める。

  3. 3

    餃子の皮をトースターで焼く。アルミホイルを太さ2cmほどのめん棒状にし、その上に餃子の皮をかぶせてトースターで1~2分焼き、タコスの皮の形にする。

  4. 4

    (3)の皮に、ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズをのせる。

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