
ブロッコリー、アボカド、のりで葉酸しっかりメニュー!
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 203kcal
- 塩分
- 0.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- アボカドは1.5cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分けて電子レンジ(600W)で1分半加熱する。ゆで卵は4等分にしてさらに半分に切る。焼きのりは食べやすい大きさにちぎる。(A)は混ぜ合わせておく。
- ボウルにアボカド、ブロッコリー、ゆで卵、(A)を入れて和える。
- 焼きのりも加えてさっくりと混ぜ、器に盛りつける。
ブロッコリー、アボカド、のりで葉酸しっかりメニュー!
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