しらすと青じその混ぜごはんおにぎり
だししょうゆ1本でできる、簡単混ぜご飯
調理時間
10分
エネルギー
298kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
7.1g
脂質
1.9g
食物繊維
3.0g
糖質
62.8g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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青じそ3枚
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ご飯(温かいもの)1合
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しらす(釜揚げ)20g
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白ごま大さじ1/2
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大さじ1と1/2
つくり方
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1
青じそはせん切りにする。
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2
ボウルにご飯、青じそ、しらす、白ごま、だししょうゆを入れて混ぜ、好みの大きさに握る。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。