生春巻き3種

生春巻き3種

食卓を彩るおしゃれな一品

調理時間
45分
エネルギー
449kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
18.7g
脂質
27.5g
食物繊維
4.2g
糖質
29.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 生春巻きの皮
    6枚
  • ミント
    適宜
(A)えび生春巻き
(B)牛肉生春巻き
(C)生ハム生春巻き

つくり方

  1. 1

    生春巻きの皮6枚を水でもどす。

  2. 2

    (A)えび生春巻きをつくる。えび(ボイル)は厚さを半分に切る。もやしはさっとゆでて水気をきる。青ねぎは長さを2~3等分に切る。生春巻きの皮2枚にそれぞれ具材をのせて包む。スイートチリソースとしょうゆを混ぜたものを添える。

  3. 3

    (B)牛肉生春巻きをつくる。にんじんとレタスはせん切りにする。フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。火が通ったらしょうゆとみそ、みりんを加えて絡める。生春巻きの皮2枚にそれぞれ具材をのせて包む。

  4. 4

    (C)生ハム春巻きをつくる。生春巻きの皮2枚にそれぞれ生ハムと食べやすく切ったアボカド、アルファルファをのせて包む。しょうゆとマヨネーズを混ぜたものを添える。

  5. 5

    (A)、(B)、(C)の生春巻きをワックスペーパーなどで包んで器に盛り、好みでミントをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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