TEMAKI春餅

TEMAKI春餅

伝統的な中国の手巻き

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調理時間
60分+
エネルギー
453kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
22.5g
脂質
18.2g
食物繊維
3.1g
糖質
49.1g
野菜量
42.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間は豚肉の漬け込み時間を除いた値です。栄養計算値に春餅の塩、サラダ油、添えるぽんずは含まれません。

材料(4人分)

(A)
(B)春餅
  • 薄力粉
    100g
  • 強力粉
    100g
  • 水
    250ml
  • 塩
    少々
  • サラダ油
    適量
(C)たれ

つくり方

  1. 1

    豚肉を密封ポリ袋に入れ(A)を加えてなじませ、空気を抜いて冷蔵庫で一晩漬ける。漬けだれをしっかりふき取り、180度のオーブンで45分焼き、粗熱が取れたら食べやすい厚さに切る。

  2. 2

    (B)の春餅をつくる。薄力粉と強力粉、水、塩を合わせてだまがなくなるようによく混ぜる。油を熱したフライパンに薄く伸ばして両面を軽く焼く。同じものを12枚つくる。

  3. 3

    ねぎは白髪ねぎにし、パプリカときゅうりは細切りにする。パクチーは食べやすい大きさに切る。(C)のたれは合わせておく。

  4. 4

    (2)とその他の具材を盛りつけて(C)、ぽんず、青じそ、白ごまを添える。好みの具材を巻いて食べる。

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