アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼き

アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼き

しょうゆのしみたパン粉がアクセントに!おつまみにも!

調理時間
20分
エネルギー
355kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
12.6g
脂質
28.9g
食物繊維
5.4g
糖質
9.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは5mm幅の薄切りにする。トマトとモッツァレラチーズは2~3cmの角切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    グラタン皿にアボカドを敷き詰め、しょうゆをまわしかける。中央にトマトをのせ、モッツァレラチーズと(A)を全体にちらす。

  3. 3

    190度に熱したオーブンで約15分焼く。仕上げにバジルをかける。
    ※オーブントースターでつくる場合は、パン粉が焦げやすいので、アルミホイルをかぶせるなどして調整してください。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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