丸ごと玉ねぎとベーコンの土鍋ごはん

丸ごと玉ねぎとベーコンの土鍋ごはん

玉ねぎ本来の甘みが味わえる一品

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調理時間
10分+
エネルギー
405kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
11g
脂質
11.9g
食物繊維
1.1g
糖質
63.7g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に米の浸水時間は含まれません。栄養計算値は4人分とした場合の値で、クレソンは含まれません。

材料(3~4人分)

  • 米
    2合
  • ベーコン(かたまり)
    80g
  • 玉ねぎ(大・1個)
    210g
  • ピザ用チーズ
    40g
  • クレソン
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げて水気をきる。土鍋に米と(A)を入れて30分程浸水させる。

  2. 2

    ベーコンは1cm角の棒状に切る。玉ねぎは十字に切り込みを入れる。

  3. 3

    (1)を軽く混ぜ、ベーコンをちらし、中央に玉ねぎをのせる。蓋をして強火にかけ、沸騰して蓋の穴から蒸気が出てきたら弱火にし、10分程炊く。

  4. 4

    強火にして10秒たったら火から下ろしてチーズをちらし、再び蓋をして10分程蒸らす。

  5. 5

    クレソンをのせ、玉ねぎをほぐしながら、全体を混ぜる。

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