炊き込みご飯の人気＆簡単レシピ70選

五目炊き込みご飯（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 367kcal
• 2.3g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

五目炊き込みご飯【簡単につくれる人気の定番】

• 10分+
• 364kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• ごぼう
• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

かやくご飯【定番の炊き込みメニュー】

• 40分
• 301kcal
• 0.9g

• 米
• にんじん
• 油揚げ
• 主食でしっかり減塩

ホットプレートで楽しい！五目炊き込みご飯

• 35分
• 360kcal
• 1.4g

• 米
• 鶏肉
• 主食でしっかり減塩

香る炊き込みだしごはん　鶏五目

• 15分+
• 400kcal
• 1.8g

• 米
• 鶏肉
• たけのこ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

中華おこわ風　五目炊き込みごはん

• 15分+
• 451kcal
• 2g

• 米
• 豚肉
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

シンプル五目炊き込みご飯

• 40分+
• 338kcal
• 1.1g

• 米
• ごぼう
• 油揚げ
• 鶏肉
• 主食でしっかり減塩

豚バラ大根炊き込みごはん

• 10分+
• 376kcal
• 2g

• 米
• 豚肉
• 大根
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

ひき肉とひじきの炊き込みご飯（山本ゆりさん　削りたてかつお節香るだししょうゆ使用）

• 10分+
• 347kcal
• 1.8g

• 米
• ひじき
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

本つゆで簡単！炊飯器でつくる　タンドリーチキンライス

• 20分+
• 587kcal
• 3.6g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

鶏そぼろときのこの炊き込みご飯

• 10分+
• 363kcal
• 1.4g

• 米
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

炊飯器で簡単！シンガポールチキンライス【鶏もも肉も一緒に炊くだけのアジア飯】

• 20分+
• 566kcal
• 2.2g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

焼ききのこと豚肉の炊き込みご飯

• 15分+
• 605kcal
• 1.5g

• 米
• 豚肉
• 生しいたけ
• しめじ
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

コーンと丸ごとトマトの炊き込みご飯（山本ゆりさん）

• 10分+
• 342kcal
• 1.9g

• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

香る炊き込みだしごはん　すき焼き風

• 15分+
• 396kcal
• 1.7g

• 米
• 牛肉
• しめじ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

だしいらずで簡単！鶏肉とひじきの炊き込みご飯

• 30分+
• 359kcal
• 1.2g

• 米
• 鶏肉
• ひじき
• 主食でしっかり減塩

豚バラと甘栗のおかず炊き込み　～中華おこわ風～

• 15分+
• 715kcal
• 3.1g

• 豚肉
• くり
• 20分以内

トマト丸ごとご飯

• 30分
• 311kcal
• 0.9g

• 米
• トマト・ミニトマト
• 主食でしっかり減塩

香る炊き込みだしごはん　鶏きのこ

• 10分+
• 352kcal
• 1.7g

• 米
• 鶏肉
• しめじ
• まいたけ
• えのきたけ
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

丸ごと新玉ねぎとベーコンの洋風炊き込みごはん

• 10分+
• 400kcal
• 2.3g

• 米
• ベーコン
• 玉ねぎ
• 10分以内

豚バラ大根と大豆のおかか炊き込みご飯【炊飯器で簡単】

• 10分+
• 470kcal
• 1.7g

• 米
• 豚肉
• 大豆
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

しょうが香る割下炊き込みご飯（すき焼きのたれ使用）

• 15分+
• 411kcal
• 2.3g

• 米
• 鶏肉
• しめじ
• 20分以内

丸ごと玉ねぎとベーコンの土鍋ごはん

• 10分+
• 396kcal
• 2.5g

• 米
• ベーコン
• 玉ねぎ
• 10分以内

鶏ときのこのだしバターごはん（山本ゆりさん）

• 20分+
• 477kcal
• 2.7g

• 米
• 鶏肉
• しめじ
• 20分以内

牛肉と豆もやしの炊き込みご飯

• 45分
• 472kcal
• 1.2g

• 牛肉
• 米
• 主食でしっかり減塩

丸ごとトマトごはん

• 20分+
• 416kcal
• 2.4g

• 米
• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内

炊飯器で簡単！いかめし風もちもち炊き込みごはん

• 60分+
• 332kcal
• 1.9g

• 米
• いか
• 主食でゆる減塩

鮭ときのこのだしバタ炊き込みごはん

• 10分+
• 374kcal
• 1.9g

• 米
• 鮭
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

丸ごと鮭ときのこの炊き込みごはん【しめじと合わせた人気の一品】

• 10分+
• 463kcal
• 2.6g

• 米
• 鮭
• しめじ
• 10分以内

鮭じゃがバターのおかず炊き込み

• 10分+
• 362kcal
• 1.9g

• 鮭
• じゃがいも
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

たっぷりコーンとツナの炊き込みご飯（山本ゆりさん）

• 10分+
• 350kcal
• 2g

• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

かきご飯（めんみ使用）

• 25分
• 311kcal
• 3.1g

• 米
• かき

香る炊き込みだしごはん　たこ

• 10分+
• 315kcal
• 2g

• 米
• たこ
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

サバ缶と大根のおかず炊き込み

• 10分+
• 363kcal
• 1.9g

• 米
• 大根
• さば缶
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

かきご飯

• 40分+
• 297kcal
• 2.4g

• 米
• かき

秋の香り！鮭ときのこの炊き込みご飯

• 10分+
• 354kcal
• 1.9g

• 米
• 鮭
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

香る炊き込みだしごはん　桜えびの中華ちまき風

• 15分+
• 374kcal
• 1.8g

• 米
• 鶏肉
• たけのこ
• にんじん
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

鮭とれんこんの炊き込みご飯（賛否両論　笠原氏）

• 10分+
• 341kcal
• 1g

• れんこん
• 米
• 鮭
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

じゃことわかめの炊き込みご飯

• 45分
• 275kcal
• 1g

• 米
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• わかめ
• にんにく
• 主食でしっかり減塩

鮭の炊き込みご飯

• 45分+
• 476kcal
• 1.1g

• 米
• 鮭
• 主食でしっかり減塩

だししょうゆでうまみ引き立つ！鮭ときのこのだしごはん

• 15分+
• 340kcal
• 1.9g

• 鮭
• しめじ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

鮭とまいたけのだしこみご飯（簡単炊き込みご飯）（山本ゆりさんお墨付き）

• 15分+
• 340kcal
• 1.9g

• 鮭
• まいたけ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

かきとのりの炊き込みご飯（賛否両論　笠原氏）

• 50分
• 331kcal
• 1.9g

• 米
• かき
• 主食でゆる減塩

さんまの炊き込みご飯

• 45分+
• 514kcal
• 1.2g

• 米
• さんま
• 主食でしっかり減塩

香る炊き込みだしごはん　牡蠣しょうが

• 10分+
• 306kcal
• 2.4g

• 米
• かき
• 10分以内

香る炊き込みだしごはん　じゃことわかめ

• 10分+
• 281kcal
• 2.2g

• 米
• わかめ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内

焼大根とじゃこの炊き込みご飯（賛否両論　笠原氏）

• 15分+
• 293kcal
• 1.5g

• 大根
• 米
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

里芋ときのこの炊き込みご飯

• 30分
• 317kcal
• 0.7g

• 里芋
• まいたけ
• 主食でしっかり減塩

焼たけのこと焼アスパラの炊き込みご飯

• 15分+
• 295kcal
• 1.8g

• 米
• たけのこ
• アスパラガス（グリーン）
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

栗ご飯【定番人気の炊き込みご飯】

• 30分
• 338kcal
• 1.1g

• くり
• 米
• 主食でしっかり減塩

梅ご飯

• 30分
• 325kcal
• 0.8g

• 米
• 梅干し
• 主食でしっかり減塩

たけのこご飯【白だしで人気の炊き込みご飯】

• 10分+
• 309kcal
• 1.9g

• 米
• たけのこ
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

かぼちゃご飯

• 30分
• 328kcal
• 0.9g

• 米
• かぼちゃ
• 主食でしっかり減塩

しょうゆだけで簡単！油揚げとごぼうの炊き込みご飯

• 40分+
• 405kcal
• 2.1g

• 米
• ごぼう
• にんじん

コーンと丸ごとトマトの炊き込みご飯（山本ゆりさん）

• 10分+
• 342kcal
• 1.9g

• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

エリンギの炊き込みご飯

• 35分+
• 298kcal
• 0.7g

• 米
• エリンギ
• 油揚げ
• 主食でしっかり減塩

大豆ときのこの炊き込みご飯

• 30分+
• 318kcal
• 1.3g

• 米
• まいたけ
• 大豆
• 主食でしっかり減塩

ワインご飯

• 40分
• 408kcal
• 1g

• 米
• マッシュルーム
• 主食でしっかり減塩

簡単わかめご飯【炊飯器でいっしょに炊くだけ】

• 35分
• 303kcal
• 1.1g

• 米
• わかめ
• 主食でしっかり減塩

炒り豆ほうじ茶ご飯

• 30分+
• 327kcal
• 0.3g

• 米
• 大豆
• 主食でしっかり減塩

お赤飯

• 20分+
• 327kcal
• 0.6g

• 米
• 小豆・ささげ
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

きのこの炊き込みご飯

• 45分+
• 298kcal
• 1g

• 米
• 生しいたけ
• まいたけ
• しめじ
• えのきたけ
• 主食でしっかり減塩

つゆバタコーン炊き込みごはん

• 10分+
• 327kcal
• 1.9g

• 米
• とうもろこし
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

ぎんなんの炊き込みご飯

• 45分+
• 429kcal
• 1.3g

• 米
• 主食でしっかり減塩

ひじきと大豆の炊き込みごはん

• 15分+
• 352kcal
• 1.7g

• 米
• 大豆
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

甘栗のだしこみご飯（簡単炊き込みご飯）（山本ゆりさんお墨付き）

• 15分+
• 313kcal
• 1.8g

• くり
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

白だしで簡単！さつまいもご飯

• 10分+
• 336kcal
• 2.3g

• さつまいも
• 米
• 10分以内

まつたけご飯

• 45分+
• 273kcal
• 0.9g

• 米
• 主食でしっかり減塩

きのこの炊き込みご飯【しめじ、しいたけ、えのき】（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 298kcal
• 1.8g

• 米
• しめじ
• えのきたけ
• 生しいたけ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩