焼大根とじゃこの炊き込みご飯(賛否両論 笠原氏)

香ばしい大根が食欲を刺激!
15分+
293kcal
1.5g
たんぱく質
7.2g
脂質
1.9g
食物繊維
0.8g
糖質
61.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間に炊飯時間は含まれません。
材料(4人分)
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大根150g
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米2合
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ごま油小さじ1
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ちりめんじゃこ20g
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白ごま少々
(A)
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小さじ1
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小さじ1
(B)
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大さじ2
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水330ml
つくり方
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1
大根は1cm角に切る。米はといで浸水し、ざるに上げる。
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2
フライパンにごま油を熱し、強火で大根を焼く。(大根を加えたら、すぐにフライパンを動かさず、しっかりと面に焼き色がつくまで焼く)フライパンを返しながら大根の面を変え、同様に焼く。
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3
(2)に(A)を加えて調味し、粗熱を取る。
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4
炊飯器、または土鍋に、米、(3)、ちりめんじゃこを入れ、(B)を加えて炊く。
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5
器に盛りつけ、白ごまをちらす。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。