中華おこわ風 五目炊き込みごはん

中華おこわ風 五目炊き込みごはん

本つゆとごま油で炊くだけ!濃厚なおいしさ

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調理時間
15分+
エネルギー
449kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
10.9g
脂質
18g
食物繊維
0.9g
糖質
61.8g
野菜量
10g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は4人分の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。にんじんは5mm程の角切り、しいたけとたけのこは7mm程の角切り、豚バラ肉は食べやすい長さに切る。うずらの卵は水気を切っておく。

  2. 2

    炊飯器に米と本つゆとごま油を入れ、2合の線まで水を加えて混ぜ、にんじん、しいたけ、たけのこ、豚肉をのせて炊く。

  3. 3

    炊き上がったら、全体を混ぜ合わせて器によそい、青ねぎをふる。

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