きのこの炊き込みご飯【しめじ、しいたけ、えのき】(基本の和食、おうちの和ごはん)

きのこの炊き込みご飯【しめじ、しいたけ、えのき】(基本の和食、おうちの和ごはん)

きのこは炊飯時にのせるだけ。だしいらずでも風味たっぷり

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調理時間
15分+
エネルギー
297kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
6.6g
脂質
0.8g
食物繊維
2.4g
糖質
64.3g
野菜量
0.0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(4人分)

  • 米
    2合
  • しめじ
    1/2袋(約50g)
  • えのきたけ
    1袋(約100g)
  • 生しいたけ
    3枚(約50g)
  • すだち
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    米は炊く30分以上前にとぎ、ざるに上げる。しめじは石づきを切って、小房に分ける。えのきは石づきを切って、3cm幅に切り、根元は手でほぐす。しいたけは軸とかさをそれぞれ薄切りにする。

  2. 2

    炊飯釜に米を入れ、水300mlを加える。(A)を順に加えて混ぜ、平らにならす。きのこをのせて普通に炊く。

  3. 3

    炊き上がったら、上下を返して混ぜる。器に盛り、好みですだちを添える。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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