コーンと丸ごとトマトの炊き込みご飯(山本ゆりさん)

コーンと丸ごとトマトの炊き込みご飯(山本ゆりさん)

トマトの酸味、コーンの甘み、オリーブオイルの香り豊かな一品

調理時間
10分+
エネルギー
342kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
7.1g
脂質
4.8g
食物繊維
2.0g
糖質
66.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。コーンは水をきる。トマトはへたを取り、皮目に十文字に切り目を入れる。

  2. 2

    炊飯器に米、だししょうゆを入れ、2合の目盛の2~3mm下まで水を加えて軽く混ぜ、コーン、トマトをのせて通常に炊飯する(トマトの水分があるので水は少し少なめがよい)。

  3. 3

    炊き上がったら、しゃもじでトマトをつぶすようにして全体をほぐし、器によそい、オリーブオイルをふりかけ、好みでパセリをちらす。さらに粉チーズ(分量外)をふりかけてもおいしい。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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