簡単わかめご飯【炊飯器でいっしょに炊くだけ】

簡単わかめご飯【炊飯器でいっしょに炊くだけ】

わかめのうま味たっぷり

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調理時間
35分
エネルギー
302kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
6g
脂質
1.5g
食物繊維
0.9g
糖質
64.2g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 米
    1合
  • かつおだし
    200ml
  • わかめ(乾)
    大さじ1
  • いりごま(白)
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    米はといで炊飯器に入れ、1合の目盛りまでかつおだしを入れ、(A)も加える。

  2. 2

    わかめは指先でつぶすようにして(1)に加え、普通に炊く。

  3. 3

    器に盛りつけてごまをふる。

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  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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