野菜をたべる ちゃんぽんうどん

野菜をたべる ちゃんぽんうどん

豚骨と鶏がらのWスープに魚介だしを合わせた濃厚な味わい

調理時間
10分
エネルギー
342kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
10.7g
脂質
3.7g
食物繊維
4.6g
糖質
61.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 直径20cm程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(1人分)

  • キャベツ(葉)
    2~3枚
  • うどん(冷凍)
    1玉
  • キッコーマンうちのごはん レンジにおまかせ ちゃんぽんの素
    1袋

つくり方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    電子レンジ対応の深めの器に冷凍うどんを入れ、そうざいの素をかけ、その上にキャベツをのせる。

  3. 3

    水100mlを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱する。

  4. 4

    ラップをはずし、全体をよく混ぜる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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