豆乳担々春雨ギョウザ鍋

豆乳担々春雨ギョウザ鍋

ギョウザと春雨をたっぷり入れた中華風鍋

調理時間
20分
エネルギー
314kcal
塩分
5.0g
たんぱく質
11.5g
脂質
13.7g
食物繊維
4.4g
糖質
35.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分として、つゆを60%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 春雨(乾)
    50g
  • 白菜
    300g
  • ねぎ
    1本
  • にら
    1/2束
  • 豆腐
    1/2丁
  • キッコーマン濃厚豆乳鍋つゆ まろやか担々
    1袋
  • ギョウザ(冷凍)
    12個

つくり方

  1. 1

    春雨は熱湯に3分程浸してやわらかくもどして水気をきり、食べやすく切る。白菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、にらは5cm長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋つゆをよく振ってから鍋に入れて中火かけ、かるく沸騰したら、ギョウザを冷凍のまま入れ、(1)の食材を加えて煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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