きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】

きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】

レンジで手軽につくれるさっぱりサラダ

調理時間
10分
エネルギー
133kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
3.6g
脂質
9.1g
食物繊維
2g
糖質
8.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • もやし
    1/2袋
  • きゅうり
    1本
  • 白ごま
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    もやしは洗って水気を切り、耐熱皿に広げてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分程加熱し、水気をしっかりと絞る。きゅうりは5mm厚さの斜め薄切りにし、せん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせ、もやし、きゅうり、白ごまを加えて和え、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

もやしを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信