たこときゅうりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

たこときゅうりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

生しょうゆで漬けるだけ!そのままでもサラダにしても

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調理時間
10分+
エネルギー
55kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
9g
脂質
0.3g
食物繊維
0.9g
糖質
3.8g
野菜量
66.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    きゅうりは1cm厚さの輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。、たこは一口大の乱切りにする。

  2. 2

    ボウルにたこ、きゅうり、ミニトマトを入れてしょうゆを加え、ラップをして冷蔵庫で15分ほど漬け込む。

  3. 3

    器に盛り、好みでみょうがをのせる。

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