たまには腕まくり!自慢できる本格角煮

たまには腕まくり!自慢できる本格角煮

2種類のしょうゆで極上! 自家製角煮

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調理時間
60分+
エネルギー
482kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
18.5g
脂質
42.5g
食物繊維
0.3g
糖質
8.3g
野菜量
4.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間におき時間、ゆで時間は含まれません。■栄養計算値は米大さじ5は含まず、(A)を50%摂取した場合の値です。

材料(6人分)

(A)煮汁

つくり方

  1. 1

    豚肉をバットに並べ、しぼりたて生しょうゆを絡めて良くこすり、常温で30~60分おく。

  2. 2

    豚肉の表面の水気をキッチンペーパーでふく。フライパンを中火で熱し、豚肉を大きいまま入れて焼く。脂の面を2分、残りの面は1分を目安に転がして焼き色をつけるようにする(赤身の面は焼かなくてよい)。

  3. 3

    直径22~24cm程度の鍋に焼いた豚肉を入れ、たっぷりの水(10カップが目安)を注いで米を加えて中火にかける。十分に煮立ったら、あくを除く。少しずらすようにしてふたをし、弱火で80~90分ゆでる。火を止めてふたをきちんとしたら、指でさわれる程度の温度まで、そのまま置いて粗熱をとる。

  4. 4

    豚肉は流水で表面のぬめりをとり、3~4cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。にんにくは皮をむく。

  5. 5

    同じ鍋、または直径20cm程度の鍋に(A)を入れて中火で1~2分煮立て、豚肉を加えたら全体に4~5分からめる。

  6. 6

    水1と1/2カップを注ぎ、にんにくを加えて中火にし、煮立ったら弱火にしてキッチンペーパーで落としぶたをし、鍋のふたを少しずらしておき、30分程度煮る(途中上下を返す)。

  7. 7

    火を止め、ペーパータオルをとってしょうがを加えたら再びふたをして10分以上蒸らす。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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