きのこたっぷり!鶏すき焼き(すき焼きのたれ使用)

きのこたっぷり!鶏すき焼き(すき焼きのたれ使用)

香ばしいきのこの風味と鶏肉のうま味が楽しめる!

調理時間
30分
エネルギー
323kcal
塩分
4.2g
たんぱく質
21.8g
脂質
16.4g
食物繊維
4.7g
糖質
21.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とし、すき焼きのたれを80%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。生しいたけは石づきを取って飾り切りにし、春菊は4~5cmの長さに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しらたきは10cm程の長さに切り、2~3分下ゆでしてざるに上げる。豆腐はひと口大に切る。しめじとえのきたけは石づきを切り、小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にし、ねぎ、きのこを焼き色がつくようにしっかりと焼く。鶏肉を加え、表面にかるく焼き色がつくように焼く。

  3. 3

    フライパンにすき焼きのたれをまわしかけて入れ、春菊以外の食材を加えて中火にかける。

  4. 4

    食材に火が通ったら、春菊を加えて1分程さっと煮る。好みで溶きほぐした卵につけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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