キウイのグリーンスムージー

キウイのグリーンスムージー

4つの材料を同量ずつ合わせるだけの簡単グリーンスムージー!

調理時間
7分
エネルギー
114kcal
塩分
0g
たんぱく質
2.1g
脂質
0.4g
食物繊維
3.8g
糖質
24.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

  • キウイフルーツ
    50g
  • バナナ
    50g
  • 小松菜
    50g
  • キウイフルーツ(飾り用)
    30g
  • 50g

つくり方

  1. 1

    キウイは皮をむき、2cm角に切る。バナナは皮をむき、2cm厚さに切る。小松菜は2cm長さに切る。飾り用のキウイは2mm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    ミキサーに飾り用キウイ以外の具材とキウイ飲料を入れ、30秒程回す。

  3. 3

    グラスの内側に、飾り用のキウイを貼りつけ、(2)を注ぐ。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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