なすの塩みりん照り焼き

なすの塩みりん照り焼き

塩とみりんでつくるユニークな照り焼き。冷やしてもおいしい副菜でです!

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調理時間
10分
エネルギー
162kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
0.9g
脂質
13.7g
食物繊維
1.6g
糖質
8.0g
野菜量
74.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを落として縦半分に切り、皮目に格子状に切り込みを入れる。水にさらして水けを拭く。しょうがは皮をむいてせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火で熱し、なすの切り口を下にして入れて焼く。途中でオリーブオイル大さじ1を足す。なすに焼き色がついたら裏返し、しょうがを加えて軽く炒め、みりんを加えて全体にからめる。塩をふって味を調える。

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  • 料理 森野熊八
  • 撮影 さくらいしょうこ
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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