鯛手巻き(山本ゆりさんおすすめ!)

鯛手巻き(山本ゆりさんおすすめ!)

昆布〆風の上品なおいしさ!オリーブオイルの華やかな香りがアクセント

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調理時間
10分
エネルギー
198kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.8g
脂質
3.9g
食物繊維
1.2g
糖質
28.9g
野菜量
15g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、オリーブオイルを小さじ1、だししょうゆを大さじ1使用した場合の値です。生しょうゆでもおいしく召しあがりいただけます。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    貝割れ菜は根を切り落とす。フリルレタスは巻きやすい大きさにちぎり、のりは半分に切る。

  2. 2

    のりにすし飯をのせて薄く広げ、フリルレタス、鯛、貝割れ菜をのせ、端から巻く。同様にして計8本つくる。オリーブオイル、だししょうゆをかけて食べる。

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