パスタを焦がしてつくる!暗殺者のパスタ

パスタを焦がしてつくる!暗殺者のパスタ

話題のゆでないパスタをご自宅で。焦がしたトマトソースはうまみが凝縮されて絶品!

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調理時間
20分
エネルギー
614kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
15.6g
脂質
22.4g
食物繊維
8.5g
糖質
83.9g
野菜量
248.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を70%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    スパゲッティを半分に折る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ち、こんがりと色づいてきたらにんにくと赤唐辛子を取り出す。

  3. 3

    ケチャップを加えてひと混ぜし、スパゲッティを加えてケチャップをからめる。スパゲッティを全体に広げて中火にし、焦げ目がつくまで混ぜずにそのまま焼き、裏返して同様に焼く。

  4. 4

    (2)のにんにくと赤唐辛子を戻し入れ、(A)の1/4量を加え、中火で混ぜながら煮込む。汁けがなくなってきたら残りの(A)を3回に分けて加え、スパゲッティがやわらかくなったら、仕上げに黒こしょうを加える。

  5. 5

    器に盛り、好みでバジルを添える。

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